5 قدم برای آنکه دامپزشک بهتری باشیم

اشتراک گذاری

اشتراک گذاری در facebook
اشتراک گذاری در twitter
اشتراک گذاری در linkedin
اشتراک گذاری در reddit
5 قدم برای آنکه دامپزشک بهتری باشیم

1.یاد بگیرید بگویید نه!

نه گفتن ساده نیست.آن هم وقتی خود ما و دیگران،تمام زندگیمان را صرف بهبود مهارت بله گرفتن کرده‌ایم و میکنیم..این دسته از مکالمات برای همه‌ی ما آشناست:

_میتونی یک شیفت اضافی وایستی به جای من؟آره

_میتونی این مقاله را ویرایش کنی؟آره حتما

_میشه  این فصل کتاب را بنویسی؟ باشه

تا به حال چندبار به خاطر نه نگفتن به دردسر افتاده‌اید؟ تصور کنید اگر میتوانستید به  همه این موارد یک نه ساده بگویید،حتما اتفاقات بهتری برای خودتان رقم میزدید.اما چرا نتوانستید؟ نداشتن اعتماد به نفس؟نداشتن فن بیان خوب؟خیلی اوقات ما میترسیم که با جواب منفی دادن،خودخواه جلوه کنیم و یا دوست و همکارمان را ناامید کنیم.اما حقیقت این است که ما باید سلامت عاطفی و روانی خود و خانواده‌مان را در اولویت قرار دهیم و از زمانمان مراقبت کنیم.با پذیرفتن هر نوع خواسته‌ای،به عزت نفس خودمان لطمه میزنیم و فرصت‌های ارزشمند بسیاری را از دست میدهیم.پس به این فکرکنید که شما آچار فرانسه دیگران نیستید و نمیتوانید همه را راضی نگه دارید و خیلی مودبانه درخواست‌های نامعقول را رد کنید.

2.پریز کمال‎‌گرایی را بیرون بکشید.

احتمالا پیش خودتان فکر میکنید که مگر نه اینکه کمال‌گرایی یعنی تلاش برای رسیدن به بهترین‌ها؟اگر آرمان‌های کمال‌گرابانه خود را کنار بگذاریم، چطور موفق میشویم؟

من به هیچ وجه توصیه نمیکنم که از آرزوها و خواسته‌هایتان دست بکشید اما در این مسیر سعی کنید از محدوده عقلانیت و واقعیت خارج نشوید. وقتی چشم‌تان را روی اشتباهات و نواقص احتمالی نبندید، می‌توانید با آگاهی و اطلاعات بیشتری جلو بروید تا اگر زمین خوردید، بتوانید مسیرتان را از نو با قدم‌های مؤثرتری شروع کنید. به این ترتیب است که مسیر موفقیت‌تان را هموارتر خواهید کرد. شاید گاهی حین انجام کار احساس کنید که ندایی از درون‌تان، شما را به کمال‌گرایی تشویق می‌کند، اما مشکل از آنجایی آغاز می‌شود که این ندای درونی فریاد بزند که «این کار درست نیست! این کار به اندازه‌ی کافی خوب از آب درنیومده! خودت واقعا در مورد این نتیجه‌ی مزخرف چی فکر می‌کنی؟!» و دقیقا همین‌جاست که باید پریز کمال‌گرایی را بکشید.

  • به‌جای اینکه بگویید: «این کار اصلا نتیجه نداد!»، می‌توانید طور دیگری فکر کنید: «این کار هنوز نتیجه نداده!» یا «این کار تا یه جاهایی نتیجه داده، اما بعضی‌ جاهاش خوب از آب درنیومده ! حالا قدم بعدی چی می‌تونه باشه؟»
  • از تفکر «همه یا هیچ» دست بکشید و در عوض به مفهوم «بعضی» روی بیاورید. اگر یک درخت آسیب ببیند، عقلانی است که آن درخت را از ریشه قطع کنیم؟ بنابراین بهتر است که در نتیجه‌گیری‌هایتان از کلمه‌ی «بعضی» استفاده کنید و مثلا بگویید: «بعضی قسمت‌های کار داره خوب جواب می‌ده، اما یه قسمت‌هایی نه.» و سپس هردو قسمت را مدنظر قرار بدهید.
  • بدانید که اهمیت کارِ درحال‌انجام فقط به زمان حال محدود می‌شود و برای همیشه ادامه نخواهد داشت. افراد کمال‌گرا از این جهت تحت فشار قرار دارند که در هر کاری، چه پیش‌پا‌افتاده و چه مهم، از انتخاب کلمات متن سرمقاله گرفته تا انتخاب رنگ جوراب، کارِ درحال‌انجام را داری تأثیر و اهمیتی دائمی و پایدار می‌بینند. در صورتیکه خیلی از چیزها در زندگی اهمیتی دائمی ندارند و بهترست بیخیالشان شوید.
  • وقت و انرژی خود را بیشتر به کاری اختصاص بدهید که روی نتیجه‌ی نهایی تأثیرگذارتر باشد.به‌جای اینکه همه‌ی توان خود را روی رسیدن به کمال و تمامیت در تک‌تک جزئیات بگذارید، ببینید که باید وقت و انرژی خود را کجاها صرف کنید تا به هدف اصلی پروژه نزدیک‌تر شوید.

3.مولتی تسک بودن همیشه هم خوب نیست.

بسیاری از دامپزشک‌ها بابت اینکه میتوانند همزمان کارهای مختلفی انجام دهند به خودشان میبالند و با افتخار برای هم تعریف میکنند که :دیروز درحالیکه داشتم به یک گربه واکسن میزدم،همزمان با صاحبش در مورد اهمیت چکاپ سالیانه صحبت کردم و داشتم فکر میکردم شام با خانواده به کجا برویم! هرچند انجام دادن همزمان کارها با هم روش موثری برای مدیریت زمان  به نظر میرسد اما واقعیت اینست که وقتی روی یک کار تمرکز کنیم،عملکرد بهتری خواهیم داشت و مولتی تسک بودن خیلی وقتها باعث میشود کارهای زیادی را ناقص و اشتباه و با استرس انجام دهیم. پایبند به لیست کارهایتان بمانید و تمرکز خود را حفظ کنید تا کارآمدتر،سازنده‌تر و شادتر باشید.

4.قدرت کلمات را جدی بگیرید

توانایی سخن گفتن با مخاطب عامل مهمی در موفقیت شما محسوب می‌شود.توانایی خوب سخن گفتن، مردم را متقاعد می‌سازد که شما روی‌ هم‌ رفته از سایر افرادی که قادر نیستند به اندازه شما خوب سخن بگویند، با استعدادتر و باهوش‌تر هستید. کلمات تنها 7‌ درصد پیامی را که منتقل می‌شود را تشکیل می‌دهند. البته، کلماتی که انتخاب می‌کنید از اهمیت بسیار زیادی برخوردارند و باید آن‌ها را با دقت برگزینید.شگفت انگیزست که بدانید بخش عمده تاثیرگذاری پیامتان توسط حرکات بدنتان و نحوه تاکیدتان روی کلمات مشخص میشود.صاحبین حیوانات آنچه را که گفته‌اید، فراموش می‌کنند؛ اما به یاد می‌آورند که چگونه آن‌ها را بیان کرده‌اید. هنگامی‌ که تن صدایتان را از کلمه‌ای به کلمه دیگر و از جمله‌ای به جمله دیگر تغییر می‌دهید، نوعی توانایی موسیقیایی در کلامتان ایجاد می‌کنید، به نحوی که مخاطبان پیام شما را به سهولت دریافت می‌کنند و به شما اعتماد میکنند. وظیفه شما این است که دانش خود را بالا ببرید و برای ارایه مطالب کاملا آماده باشید، آنچنان که از همان لحظه نخست که شروع به صحبت می‌کنید همانند فردی باتجربه و ماهر جلوه کنید.

5.غرور را کنار بگذارید

به طور میانگین شما به عنوان دانشجوی دامپزشکی 7 سال را در دانشگاه میگذرانید و در این مدت مطالب زیادی را میاموزید.اما هیچ وقت اجازه ندهید عطش آموختن در شما فروکش کند.همه ما میتوانیم از یکدیگر مطالب جدیدی بیاموزیم.مهم نیست درجه علمی تان چقدر بالا باشد.گاهی یک کارگر ساده میتواند به شما نکته ای را بیاموزد که در هیچ کتاب رفرنسی پیدا نمیکنیدJ

0 پاسخ به "5 قدم برای آنکه دامپزشک بهتری باشیم"

ارسال یک پیام

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

درباره ما

بیستوری برند شرکت دانش گستران طب برنا میباشد که از سال ۱۳۹۸ به منظور ارتقا سطح علمی در رشته دامپزشکی فعالیت مینماید این مجموعه با برگزاری بیش از ۲۰۰۰ ساعت وبینار دامپزشکی سابقه درخشانی در برگزاری رویداد دامپزشکی درکشور دارا میباشد

بیستوری در شبکه های اجتماعی

بررسی گواهینامه

عضویت در خبرنامه پیامکی

اطلاع پیامکی از آخرین تخفیف های بیستوری این پیامک ها هر دوهفته یا یک هفته یکبار ارسال میگردند.

© کپی بخش یا کل هر کدام از مطالب بیستوری تنها با کسب مجوز مکتوب امکان پذیر است.

طراحی شده توسط BISTURI TEAM

خبر مهم

وبینار ها خلاصه دارن...

وبینار های بیستوری اینبار با خلاصه های دانشجو های دامپزشکی...

برای شروع ثبت نام کنید

اگر تا کنون در بیستوری ثبت نام نکرده اید همین الان ثبت نام کنید وبرای اولین خرید وبینار 25 درصد تخفیف هدیه بگیرید.